16:09 Роберт Сапольски - Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса (2019) | |
 Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности. У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает. Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно. Одна из самых авторитетных в мире книг по психологии и физиологии стресса. Название: Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса Автор: Роберт Сапольски Год: 2019 Жанр: психология, научно-популярная Серия: Сам себе психолог Издательство: СПб.: Питер Язык: Русский Формат: pdf Качество: eBook Страниц: 480 Размер: 9 MB Скачать Роберт Сапольски - Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса (2019) Похожие материалы: | |
| Категория: Книги | | | |